Yoga membuat tubuh dan pikiran bersatu, apapun aliran yoga yang ada saat ini, tujuannya sama membuat tubuh sehat dan pikiran tenang. Yoga tidak berlandaskan agama…

Senam pilates, merupakan senam yang memiliki sasaran untuk memperbaiki dan menguatkan tubuh. Pilates memiliki prinsip menyatukan jiwa dan raga sehingga seseorang yang melakukannya mendapatkan kesegaran…

Yoga semakin popular dewasa ini. Beragam tipenya. Banyak kelas dan studio memberikan kelas yoga. Yoga tidak sekedar untuk kesehatan namun memiliki dasar filosofi yang berarti…