Meditasi kesehatan banyak ragam yang ditawarkan ke Masyarakat. Tujuan akhirnya untuk memberikan ketenangan, kestabilan dan pengelolaan diri dalam menghadapi kehidupan sehari- hari. Meditasi Kesehatan Bali Usada didirikan oleh Bapak Merta Ada yang mengajarkan banyak orang untuk menyembuhkan penyakit pikiran dengan pikiran harmonis yang dilakukan secara mandiri melalui meditasi kesehatan. Pikiran harmonis akan semakin terampil kalau terus berlatih meditasi kesehatan dengan tekun.
Apa saja manfaat meditasi kesehatan?
Pertama, mengurangi stress. Stress adalah reaksi alami tubuh manusia baik fisik atau emotional dalam menghadapi tekanan atau tuntutan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang untuk beradaptasi. Stress bisa membuat seseorang sakit. Seseorang yang sering bermeditasi kesehatan, ia akan tetap tenang dan seimbang karena kebijaksanaan dari pikiran harmonis muncul untuk menghadapi sress yang dihadapi.
Kedua, meningkatkan kualitas tidur. Orang akan mudah sekali untuk mengalami insomnia atau gangguan tidur saat ia memikirkan banyak hal. Pikirannya “sibuk” sehingga tidak bisa memejamkan mata. Berlatih meditasi membuat seseorang mampu mengelola pikirannya. Pikiran menjadi lebih jernih dan lebih kuat dalam menghadapi kehidupan sehari-hari.
Ketiga, meningkatkan fokus. Orang yang berlatih meditasi kesehatan, mengolah pikiran untuk mencapai 4 K, kesadaran, konsentrasi, kelembutan dan kebijaksanaan. Konsentrasi semakin kuat dan terfokus.
Kelima, meningkatkan kesadaran diri. Meditasi kesehatan meningkatkan kesadaran diri, yakni kesadaran dalam bersikap, berkata, berperilaku dalam kehidupan sehari-hari. Saat makan, sadar dengan apa yang dimakan dan jumlah makanan yang diambil. Sadar dan tidak dipimpin oleh nafsu kerakusan untuk makan berlebihan. Saat marah, juga tetap sadar dengan setiap perkataan yang terucap. Marah dengan kondisi, waktu, kata, cara dan ke orang yang tepat.
Keenam, meditasi kesehatan bisa mengurangi rasa cemas. Kebijaksaan yang dihasilkan dari pikiran harmonis yang dilatih terus menerus dalam meditasi kesehatan, mengurangi kecemasan bahwa semua yang berkondisi di alam semesta ini akan berubah. Tidak ada yang kekal. Oleh karenanya tidak perlu mengeluarkan enerji untuk cemas terus menerus yang akan merusak kesehatan.
Ketujuh, melalui praktek meditasi kesehatan yang dilakukan dengan tekun, pikiran harmonis membuat tubuh tenang dan nafas bisa teratur dengan baik. Organ-organ tubuh bekerja dengan baik. Hasilnya membuat tekanan darah tetap normal. Terakhir, kedelapan, meditasi kesehatan membuat diri mampu melawan kecanduan. Candu pada apapun, melekat pada apapun. Kesadaran yang terus dilatih dalam meditasi akan mampu membuat seseorang sadar akan kecanduannya dan secara bertahap mengurangi kecanduannya.
Banyak sekali manfaat meditasi kesehatan, namun manfaat tersebut tidak akan diperoleh tanpa ada niat untuk melatih meditasi kesehatan secara tekun. Mari berlatih meditasi kesehatan, Griya Prasanti adalah tempat yang tepat untuk memulai dengan mengikuti kelas usada reguler yang dilakukan 8 x berturut-turut setiap hari Minggu, selama 2 jam. Semoga Tuhan senantiasa memberkati setiap upaya kebaikan yang kita lakukan. Amin.
